Los estudios de investigación demuestran cada vez más que los juegos, que han sido parte integrante de la cultura humana durante milenios, pueden hacer algo más que entretener. Pueden mejorar el bienestar mental, emocional e incluso espiritual.
Ya sea resolviendo rompecabezas, jugando a cartas o sumergiéndose en mundos virtuales, los distintos tipos de juegos activan diversas regiones cerebrales. Ofrecen una actividad sin estrés que puede mejorar la concentración, la memoria, la capacidad de resolver problemas y el estado de ánimo.
Juegos de entrenamiento cerebral
Los juegos de lógica y rompecabezas sencillos, como el sudoku, los crucigramas y las Joker’s Jewels, son divertidos y beneficiosos para el cerebro. Estos juegos son especialmente eficaces para activar las regiones del córtex prefrontal del cerebro. Son responsables de tareas como la planificación, la lógica y la multitarea.
El puzzle ha ganado popularidad como pasatiempo durante la pandemia. Proporciona a las personas una sensación de control y un reto estimulante. La investigación ha indicado que los rompecabezas tienen el potencial de mejorar las capacidades cognitivas. También ofrece beneficios para la salud mental al ofrecer un respiro de los pensamientos negativos.
Un estudio publicado en el International Journal of Geriatric Psychiatry sugiere que la práctica regular de rompecabezas como el Sudoku puede ayudar a mantener la salud cerebral y retrasar el deterioro cognitivo relacionado con la edad. El estudio analizó datos de más de 19.000 participantes. Se descubrió que los participantes en rompecabezas tenían funciones cerebrales similares a las de personas 10 años más jóvenes que ellos. Los participantes también mostraron mejoras en velocidad y precisión de ejecución.
Juegos de cartas
Los juegos de cartas como el póquer, el bridge y el gin rummy ofrecen beneficios cognitivos y sociales, además de entretenimiento. Estos juegos requieren que los jugadores utilicen la memoria de trabajo y tomen decisiones rápidas. Ayudan a mejorar las capacidades cognitivas y a entrenar la mente. La interacción social inherente a los juegos de cartas también puede reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo.
Los juegos de cartas ofrecen valiosas oportunidades para aprender a manejar el éxito y el fracaso. Participar en estos juegos enseña lecciones importantes sobre ganar y perder. Nos ayudan a desarrollar la resistencia emocional necesaria para afrontar los altibajos de la vida.
Los juegos de cartas pueden mejorar la coordinación mano-ojo, ya que los jugadores interactúan con las cartas, las evalúan visualmente y las manipulan. Examinar las cartas, sujetarlas con una mano y utilizar la otra para hacer movimientos contribuye a desarrollar esta habilidad.
Juegos en línea
Aunque persiste la preocupación por el exceso de tiempo frente a la pantalla, la participación en juegos multijugador en línea ofrece valiosas oportunidades para una interacción social significativa y la formación de amistades, independientemente de las barreras geográficas.
La Universidad Tecnológica de Queensland llevó a cabo una investigación que sugiere que los juegos pueden mejorar las habilidades de pensamiento de los niños. Participar en actividades como seguir instrucciones, considerar acciones y responder a problemas dentro de los juegos puede fomentar el desarrollo de capacidades cruciales, como la conciencia medioambiental, la atención a los detalles, la resolución de problemas y la alfabetización.
Juegos como Joker’s Jewels incluyen elementos parecidos al juego, ofreciendo una forma segura y recreativa de estimular los centros de recompensa del cerebro. Joker’s Jewels también mejora la experiencia de juego al integrar Bitcoin como opción de pago, lo que supone una mayor comodidad para los jugadores.
Juegos inmersivos
Los juegos de rol y aventuras tienen el potencial de dar rienda suelta a la imaginación y estimular zonas del cerebro relacionadas con el pensamiento creativo y el sentido de la maravilla. Estos juegos proporcionan una vía para explorar diversas identidades y experiencias, ampliando nuestra perspectiva y fomentando la empatía.
Estos juegos inspiran la creatividad, ya que desafían a los jugadores a encontrar soluciones únicas a problemas complejos. Los jugadores evalúan activamente la escritura, la interfaz y el equilibrio del juego impulsados por su necesidad de una narración atractiva y una mecánica de juego bien diseñada.
Los juegos de rol permiten a los jugadores crear personajes únicos con personalidades y atributos individuales. Esta característica de la creación de personajes permite la autoexpresión y sirve de plataforma para explorar diversas identidades.
Los juegos de rol y aventuras suelen ofrecer a los jugadores segundas oportunidades y la posibilidad de aprender de sus errores. Promueven el desarrollo de una mentalidad de crecimiento y la resiliencia ante los retos.
