Hace unos días, por medio de la plataforma de enseñanza Learning U’, se llevó al cabo la masterclass “Cocina saludable: tips de una nutrióloga”, la cual contó con la presencia de la licenciada en Nutrición Angélica España y el patrocinio de la tienda de productos a granel Alma Grata. Si te perdiste la clase, no te puedes perder este especial con los mejores datos de ambas. ¡Sigue leyendo!

Angélica España: profesional con pasión

Angélica España Mendívil se presenta como una persona optimista, trabajadora y multifacética, cuya motivación yace en sus pacientes, su familia y ella misma. “Me motiva superarme. Me motiva ponerme metas y alcanzarlas. Me motivan mis pacientes cuando logran sus objetivos. Me motiva mi familia, que disfruten verme feliz y realizada”.

La licenciada en Nutrición comenzó su camino desde la preparatoria, cuando se dio cuenta que su gusto por la ciencia, la medicina, la cocina y el metabolismo humano se podían compaginar a la perfección en una carrera. Actualmente, después de 12 años de experiencia como profesional, se muestra feliz y más segura que nunca de su decisión, pues es algo que le apasiona y que la impulsa a actualizarse, ampliar sus conocimientos y ser mejor cada día.

Para ella, la importancia de acudir con profesionales está en los beneficios que esto puede traer a la vida de cada paciente. Muchos hemos sido víctimas de dietas de moda, sin embargo, también hemos sido testigos de lo efímeros que son los resultados, ¿no es así? Por eso, Angélica recalca la importancia de aprender a comer, pues:

“Solo creando hábitos correctos, a través de un plan de alimentación real y sostenible, podemos lograr nuestros objetivos”.

Ahora bien, ¿qué hay del ejercicio? “La práctica del ejercicio físico es una demanda de nuestro organismo” explica. El sedentarismo es perjudicial para la salud, dado que a largo plazo –y no tan largo a decir verdad– puede volvernos presas fáciles de enfermedades. Para Angélica, predicar con el ejemplo es importante y así lo hace; comenzó con mucho esfuerzo y disciplina, pero a día de hoy hacer ejercicio ya es una necesidad: “el ejercicio por la mañana me despierta y me activa, me permite ser mucho más productiva y eficiente durante el día”.

Por último, la experta nos deja unos cuantos tips, ¿listos? Los desayunos más fáciles y rápidos de hacer son los deliciosos licuados con fruta, pero es importante cuidar el aporte de proteína. Angélica te recomienda la proteína en polvo o añadir yogurt griego; en momentos de ansiedad, haz de las frutas y verduras tu primera opción. También, las palomitas de maíz hechas en casa son una buena opción debido a su aporte de fibra; y por último, pero no menos importante, aconseja moderar las comidas fuera de casa. Intentar que nuestra alimentación sea, por lo menos, un 80% del tiempo saludable es el verdadero tip.

¡Ponte en contacto!
Whatsapp: (999) 593 4840 | Instagram: @nutriologa.angelicaespaña | E-mail: [email protected] | Visítala en su consultorio, al interior del gimnasio AnytimeFitness: Calle 11 #356, colonia Santa Gertrudis Copo, local 22 y 24,Plaza Mangus.

Alma Grata: ¡sé parte del cambio!

Hace tres años surgió Alma Grata. Una idea conjunta de cuatro amigas que dio como resultado un espacio que promueve un estilo de vida sustentable y responsable con el medio ambiente, “nada define mejor Alma Grata como su nombre”.

La tienda de productos a granel y libres de empaque busca “inspirar y crear una comunidad que se preocupa por el impacto de nuestros hábitos de consumo diario”. Para hacer esto posible pone a tu disposición más de 500 productos de origen local y nacional, entre granos, semillas, especias, nueces, harinas, condimentos, endulzantes, chocolates, snacks, superfoods, aceites, huevos, salsas, cafés, tés, tisanas, artículos para el cuidado e higiene personal y, también, de uso diario.

Pero, entre tanta oferta, ¿cuál es el producto estrella? Los artículos de belleza de la marca Abeja Reyna, que se comparten el protagonismo con la gran variedad de nueces y chocolates sin azúcar. Si además te preguntas por qué visitar Alma Grata, la respuesta es sencilla: ponen un sinfín de mercancía a tu alcance en un espacio que te brinda una experiencia única de compra, con el mejor servicio y atención.

¿Aún no conoces Alma Grata? Visítalos en avenida García Lavín, dentro de Plaza Dali (local 11), y ¡siéntete como en casa!

Datos de contacto:
Horario: lunes a viernes de 9 a.m. – 2:30 p.m. y de 3:00 p.m. – 8:00 p.m., y sábados de 10 a.m. – 4:00 p.m. | Teléfono y WhatsApp: (999) 129 4131 | Instagram:@alma_grata.