Si quieres arrancar en el mundo fitness pero no sabes ni por dónde comenzar, tu celular será un gran aliado para dar el pistoletazo de salida, ejercitarte y tener una mejor condición física antes de implementar un plan riguroso de ejercicio.

Para que obtengas los resultados que buscas, te compartimos algunos consejos y un listado con seis aplicaciones que harán tus entrenamientos más fáciles.

Consejos:
•Conseguir un programa de ejercicios que sea ideal para ti y establecer una meta realista.
•Tener la motivación y constancia suficientes para no rendirte al tercer día.
•Llevar un registro de tus actividades que te ayude a aumentar la disciplina.
•Mantenerte bien hidratado, tomando al menos tres litros de agua al día y realizar una dieta saludable que te aporte energía.
•Utilizar ropa adecuada.

Fitness Buddy: Tiene más de 1,700 ejercicios y un proceso de entrenamiento simple que te ayudará a configurar el régimen de acuerdo a tus objetivos. Te enseña a elegir los ejercicios adecuados para cada parte de tu cuerpo y cuenta con un reproductor musical. Disponible para iOs y Android.

Sworkit lite: Permite elegir entre las modalidades fuerza, aeróbicos, estiramientos y yoga, y el tiempo de entrenamiento, que puede ir de cinco a 60 minutos. También combina ejercicios aleatorios para darle un mayor dinamismo a la rutina. Está disponible para iOs y Android.

Endomondo: Rastrea todas las actividades deportivas que realices y guarda un registro con datos como calorías quemadas, distancias, duración, ritmo máximo y frecuencia cardíaca. Analiza las estadísticas mensualmente para mostrar cuáles han sido tus avances. Puedes añadir fotos de tus prácticas y subir los resultados a redes sociales. Disponible para iOs y Android.

VirtualGym Fitness: Cuenta con un entrenador virtual en 3D que te mostrará cómo hacer los ejercicios. Tiene más de 2,500 rutinas y un seguimiento de tu progreso. Se puede complementar con la app Virtualgym Food para tener un seguimiento de las calorías que ingieres. Disponible para iOs y Android.

Total Fitness: Es una guía en la que encontrarás toda la información necesaria como ejercicios para cada parte del cuerpo, rutinas libres o guiadas y retos. Además, tiene una calculadora para medir el índice de masa corporal y el porcentaje de grasa en el cuerpo. También contiene consejos de nutrición. Disponible para iOs y Android.